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福岡からの刺客 第2弾☆


昨日、「福岡の刺客」と呼ばれる





この方宮崎に来られてました






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早速、道を歩いていたこの刺客




たまたま通りかかったマンゴー隊員捕獲








「拉致した仲間に拡散







コーチクリン引き渡され






日曜にフルマラソン走ったばかりと泣きを入れるのも耳にせず





宮崎市内を流れる大淀川河川敷




ラン堪能していただきました
ヾ(・∀・)ノ





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こんな感じで





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インターバル的に 死んでいただき(」*´∇`)」




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誠に 喜ばれてました ヾ(・∀・)ノイイコトシタ













そして、コーチ基地GRACEピラティス




腹筋を100個くらいに割っていただき

















その後、しっかりとエサを与え



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福岡に送り返しましたとさヾ(・∀・)ノ











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自然はいいねぇ~♪


昨日は、宮崎の西部に位置する「綾町」





という町にヲ仕事で行ってきたアタクシ








お邪魔したお宅



「大草原の小さな家」みたいな広々としたお宅






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客間と言われるに通されましたが




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ボボブラジル ほぼ ペンションでした





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何故かお土産をいただき帰ったのですが



久しぶりに訪れた町なので




帰り道にある「綾城」付近に車を止めて森林浴でもと・・・






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ここを通っていくと




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何か同じような景色で遠くに行ってしまいそうなので





引き返し
(・∀・)





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しかしまた、行くと「橋」でした




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その先に何やら見える建物



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天皇皇后両陛下が訪れたと刻まれてる




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ここは





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だ、そうです(・Д・)












こっから先は有料みたいなので



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引き返すコーチクリンヾ(・∀・)ノ





すると近くに シャレおつなレストラン?が





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この日のランチメニュー




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昼ごはんとしては、少し高めの値段なので






引き返すコーチクリンヾ(・∀・)ノ










結局、何もしなかったコ-チクリンヾ(・∀・)ノ











そう 小市民なのであ~る











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ためになるブログ☆


トリートメントしたわ











使用前



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使用後



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岩崎良美風の前髪となりました





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タッチ タッチ そこにタ~ッチ









そして










先日のブログ乗っ取り犯があまりにもイケメンなので







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ボッコボッコカイボウいたしました




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案外、寒かった&キツかった・・・


本日は日曜だから 練習会を実施








でも、天気予報で晴れるけど気温低そうだったので




遠くまで行きたかった隊員たちにわがまま言って






近場で練習会(=∀=)









宮崎市内から車で30分ほどで来れる



殆ど車通りのない往復7.5kmの海沿いのバイクコース






もう少し暖かくなると、海も入れそう





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本日は近場でマラソン大会などもあったため


少なめの参加隊員




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バイクはこちら








コーチクリン号



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ティチャー号



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若号




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のもっちのピロリロ ピナレロ号




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往復7.5km15周・・・・





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お腹いっぱいになるくらい 疲れた~(;д;)






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風も強く、ギザギザなアップダウンコースやん




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途中、なお隊員動画を撮りにきてくれたので



その練習の模様を どうぞ














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週末~☆


この





散髪、というかトリートメントしちゃいます

















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がんばれ!ロボコン☆




パーソナルトレーニングでお世話になってる




ある会社にお邪魔したら









こんな方がいらっしゃいました









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結構、かわゆいヲ顔をしてるのよね~







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5年間レンタルらしい













設定中であったが







エロ語とかを覚えさせたらアカンやろなぁ~ ヾ(・∀・)ノ








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昨日のチン事☆


昨日、コーチクリンfacebookで起こった チン事





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なんで~(;゜0゜)









全く身に覚えなし












ネット上で話題となり(なるか~)







NHKでも取り下げされまスタヾ(・∀・)ノ





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その全貌が明らかに




犯人この方です






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イケメン(〃▽〃)







と、思ったそこの アナタ









カイボウします











何故、この犯行に彼がかかわっているのか・・・・









それは以前、コーチクリンブログに張り付けていた動画






「いくらクリックしても観れない」とご指摘を受け





ITコンサルタントというカッコいい仕事をしている彼に相談し





その解決方法を模索している中で


コーチの留守ちうに、TESTをしていたため



この現象が起こったのだ






な~んだ(・∀・)



と、思われるなかれ





やれ乗っ取りや漏えいやらで



訳ワカメな現代に潜む





暗黒のネット社会





いつ アナタも TESTされるやら~





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ということで、



観れなかった動画をまとめて どうぞ.゚+.(・∀・)゚+.





なわとび編






スピニングレッスン編









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ABC~ABC~あ~いい気持ち~ぃ♪


先日、コーチ基地拉致されていた スペイン人から




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拉致のお礼開業祝が届いた






それが こちら





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「グリッドフォームローラー」 という名称で







もう使っている方も多いはず











早速、ジムの女性隊員たち気持ちよさげにやっていた




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こんな感じがオススメ



なお隊員が実演














なんか、形はこれを連想させるのよねぇ~







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ヒロシ社長  アンガールズですヾ(・∀・)ノ











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アジアU23・ジュニアトライスロン選手権選考会☆



快晴の昨日


広島で行われる、「ASTC アジアU23・ジュニアトライアスロン選手権」



選考レースシーガイア近辺で行われ




コーチクリンはそのマーシャル(審判)として参加してきた









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朝7時集合だったが、




この日の朝の気温は5℃。。。。

海水温は7時現在で16.7℃。。。。。







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ここは宮崎やったよなぁ~



って感じで、寒がりのコーチは朝からブルブル





海もうねりが入り、ザブンザブン









「こんな寒いのにスイムあんの~










そんな不安もよそに




トランジッションには次第にバイクが増えていった





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全国から23歳以下の少年少女が集まり





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準備をしつつ、スタートを待ちます




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9時20分 女子スタート






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女子とはいえ、なかなかのスピードと迫力





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女子が終わると、続いて男子が11時50分スタート



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男子は女子と異なり、バイクはかなりのドラフティング集団ができ


迫力はかなりのもの




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ランも16分台で走ってるし




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男子優勝 「谷口白羽(シルバ)くん」




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そして、、、










日本代表が決まりました





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この中から、東京オリンピックに出場する選手が出るんでしょうねぇ~







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久々ロングライド~地獄編☆


コーチクリンと共に旅する一行は




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パラダイスを後に


やや朦朧 妄想が入りながらもへと向かう





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しかし、その道のりは険しく




いくつものアップダウンが一行を襲った





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約2時間近くもがき苦しんだ





ようやく 志布志の海たどり着く





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嬉しそうな隊員たちヽ(≧∀≦)ノ





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約1名 お腹が・・・・











そこから目指す「マルチョンラーメン」までの区間





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向かい風を受け続けたコーチクリン 異様な疲れが、、、、、、
















何とかたどり着いた「マルチョンラーメン」




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ここで、禁断の「メンラー&チャーハン」に手を染める(∩・∀・)∩ キャー
















この栄養補給で疲れを取って再びスタートした一行だったが




ここで何と





コーチクリンが遅れだす。。。。゚(゚´Д`゚)゚。









足に力が入らず、呼吸も酸素が入ってこない感じ・・・⌒ヽ(*゚ロ゚)ノ






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この10kmあまりの区間は本当に最悪だった。。。。















しかし




日南に入り、胃の中の消化が収まる







急に元気になったコーチクリン







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これで何とか帰路に着く






最後は、終始決して前に出ようとしなかった カッタくん





「カッタアタックを決め







ようやく、ロングライド終了







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やっぱ練習してないと


100kmくらいまでは誤魔化せても


それ以上はダメなのね。。。




と、一日でパラダイスと地獄を見た コーチクリンであった







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プロフィール

コーチクリン

Author:コーチクリン
ヲ買い物 ニ お出かけしたのに 迷子 ニ なって
地球 ニ 落下した お気楽 宇宙人 コーチクリン

また1年の時を経て 帰ってきたわ♡

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